Благодаря 30 летним исследованиям по молекулярной физиологии обезвоживания, причин и последствий нехватки воды в организме американским доктором медицины Ф. Батмангхелиджем и фондами "За простоту в медицине" и "За честность в медицине" стали известны начальные сигналы нехватки воды в организме:

  1.  Это ощущения, связанные с восприятием:
    • усталость,
    • приливы крови к лицу,
    • беспокойство,
    • раздражительность
    • подавленность,депрессия,
    • сонливость, вялость,
    • остроге желание чего-то,
    • а также, боязнь выйти из дому и оказаться в толпе.
  2.  В дальнейшем, при продолжающемся устойчивом обезвоживании, выявляется вторая категория состояний, которые являются сигналом организму включиться в борьбу с ним и начинать распределение ресурсов организма ( оперативные процессы рационирования воды внутри клеток).
    Это следующие состояния:
    • Астма
    • Аллергия
    • Повышенное кровяное давление.
    • Запор.
    • Дибет 2 типа.
    • Аутоиммунные заболевания.
  3. Признаки крайней степени местного (локального) обезвоживания.
    • Изжога
    • Диспептические боли (в желудке, кишечнике)
    • Ангинозная боль
    • Боль в пояснице.
    • Ревматоидные боли в суставах, включая анкилозный спондилит( воспаление структурных элементов позвоночника)
    • Головные боли при мигрени.
    • Боли при колите( воспаление толстой кишки)
    • Фибромиалгические боли( боли в мышцах)
    • Булимия ( волчий голод)
    • Утренняя тошнота и рвота во время беременности.

Все эти состояния , как показывает практика , нетрудно привести в норму.

Но это совсем не значит , что вы, имея "кучу болезней", должны бросить назначенные вам врачом лекарства. Этого делать ни в коем случае нельзя.

Эти рекомендации необходимо выполнять под контролем лечащего врача.

Отсюда понятно , что каждому из нас, чтобы не допускать себя до таких состояний. нужно ежедневно приучить себя пить воду (не чай, кофе, молоко, искусственные соки,тоники, колу, газированные напитки), а чистую воду из расчета 30 мл на килограмм веса.

Утром 1-2 стакана после сна. Затем, по 1 стакану за 30 минут до завтрака ,до обеда и до ужина.

По стакану между приёмами пищи ( через 2- 2.5 часа) между завтраками, обедами, ужинами.

И никаких перекусов. Добавляйте в каждый стакан воды по 2-3 крупицы крупной неочищенной морской соли. При увеличении выпитой воды должно увеличиваться и количество мочи. Если ваша моча станет бесцветной или светло-желтого цвета, значит у вас с водным обменом все в порядке.

Ходите пешком по часу утром и вечером. Большая польза от скандинавской ходьбы.

Пища должна содержать достаточно необходимых организму минералов и витаминов, а также состоять примерно из 40% белков, 40% жиров и 20% углеводов, Не переедайте, достаточно есть разнообразно но небольшое количество.

Энергию мозг получает в чистом виде из воды , из пище же мы получаем, в основном, строительный материал для замены изношенных отмирающих клеток.

А путем гидролиза водой пищевых продуктов во время еды -энергию для их распада на состовляющие их аминокислоты, белки, жиры, углеводы, минералы, витамины (строительный материал клеток) также дает вода.

Испокон веков доктора считались и были философами и мыслителями. Лишь с недавнего времени их стали заставлять зубрить учебники, в которых все разжевано и не надо мыслить. Но книги призваны хранить информацию, а мозг создан для того,чтобы думать. Как только мы избавимся от груза лишней информации, связанной с сотояниями, являющимися следствиями хронического обезвоживания, молодые врачи вновь станут мыслителями и учеными. А не слугами - производителями услуг.

Только тогда их заявления и мнения будут ценить , уважать и почитать.

Только тогда профилактическая медицины- медицина здоровья может стать основным напрвлением здравоохранения.