Благодаря 30 летним исследованиям по молекулярной физиологии обезвоживания, причин и последствий нехватки воды в организме американским доктором медицины Ф. Батмангхелиджем и фондами "За простоту в медицине" и "За честность в медицине" стали известны начальные сигналы нехватки воды в организме:
Это ощущения, связанные с восприятием, первые ( ранние) признаки:
–усталость
– приливы крови к лицу
– беспокойство
– раздражительность
– подавленность, депрессия
– сонливость, вялость
– остроге желание чего-то
– боязнь выйти из дому и оказаться в толпе
– утренняя тошнота и рвота при ранних сроках беременности
В дальнейшем, при продолжающемся устойчивом обезвоживании, выявляется вторая категория состояний, которые являются сигналом организму включиться в борьбу с ним и начинать распределение ресурсов организма ( оперативные процессы рационирования воды внутри клеток). Это следующие состояния:
– Астма
– Аллергия
– Повышенное кровяное давление
– Запор
– Диабет 2 типа
– Аутоиммунные заболевания
Признаки крайней степени местного (локального) обезвоживания:
– Изжога
– Диспептические боли (в желудке, кишечнике)
– Ангинозная боль
– Боль в пояснице
– Ревматоидные боли в суставах, включая анкилозный спондилит( воспаление структурных элементов позвоночника)
– Головные боли при мигрени
– Боли при колите( воспаление толстой кишки)
– Фибромиалгические боли( боли в мышцах)
– Булимия ( волчий голод)
Все эти состояния , как показывает практика , нетрудно привести в норму. Но это совсем не значит , что вы, имея "кучу болезней", должны бросить назначенные вам врачом лекарства. Этого делать ни в коем случае нельзя.
Эти рекомендации необходимо выполнять под контролем лечащего врача.
Отсюда понятно , что каждому из нас, чтобы не допускать себя до таких состояний, нужно ежедневно приучить себя пить воду (не чай, кофе, молоко, искусственные соки, тоники, колу, газированные напитки), а чистую воду из расчета 30 мл на килограмм веса.
Утром 1-2 стакана после сна. Затем, по 1 стакану за 30 минут до завтрака ,до обеда и до ужина.
По стакану между приёмами пищи ( через 2- 2.5 часа) между завтраками, обедами, ужинами.
И никаких перекусов. Добавляйте в каждый стакан воды по 2-3 крупицы крупной неочищенной морской соли. При увеличении выпитой воды должно увеличиваться и количество мочи. Если ваша моча станет бесцветной или светло-желтого цвета, значит у вас с водным обменом все в порядке.
Ходите пешком по часу утром и вечером. Большая польза от скандинавской ходьбы.
Пища должна содержать достаточно необходимых организму минералов и витаминов, а также состоять примерно из овощей40%, белков30%, жиров 20% и 10% углеводов, Не переедайте, достаточно есть разнообразно но небольшое количество.
Энергию мозг получает в чистом виде из воды , из пище же мы получаем, в основном, строительный материал для замены изношенных отмирающих клеток.
А путем гидролиза водой пищевых продуктов во время еды -энергию для их распада на составляющие их аминокислоты, белки, жиры, углеводы, минералы, витамины (строительный материал клеток) также дает вода.
Испокон веков доктора считались и были философами и мыслителями. Лишь с недавнего времени их стали заставлять зубрить учебники, в которых все разжевано и не надо мыслить. Но книги призваны хранить информацию, а мозг создан для того, чтобы думать. Как только мы избавимся от груза лишней информации, связанной с состояниями, являющимися следствиями хронического обезвоживания, молодые врачи вновь станут мыслителями и учеными. А не слугами - производителями услуг.
Только тогда их заявления и мнения будут ценить , уважать и почитать.
Только тогда профилактическая медицина - медицина здоровья может стать основным направлением здравоохранения.
Это ощущения, связанные с восприятием, первые ( ранние) признаки:
–усталость
– приливы крови к лицу
– беспокойство
– раздражительность
– подавленность, депрессия
– сонливость, вялость
– остроге желание чего-то
– боязнь выйти из дому и оказаться в толпе
– утренняя тошнота и рвота при ранних сроках беременности
В дальнейшем, при продолжающемся устойчивом обезвоживании, выявляется вторая категория состояний, которые являются сигналом организму включиться в борьбу с ним и начинать распределение ресурсов организма ( оперативные процессы рационирования воды внутри клеток). Это следующие состояния:
– Астма
– Аллергия
– Повышенное кровяное давление
– Запор
– Диабет 2 типа
– Аутоиммунные заболевания
Признаки крайней степени местного (локального) обезвоживания:
– Изжога
– Диспептические боли (в желудке, кишечнике)
– Ангинозная боль
– Боль в пояснице
– Ревматоидные боли в суставах, включая анкилозный спондилит( воспаление структурных элементов позвоночника)
– Головные боли при мигрени
– Боли при колите( воспаление толстой кишки)
– Фибромиалгические боли( боли в мышцах)
– Булимия ( волчий голод)
Все эти состояния , как показывает практика , нетрудно привести в норму. Но это совсем не значит , что вы, имея "кучу болезней", должны бросить назначенные вам врачом лекарства. Этого делать ни в коем случае нельзя.
Эти рекомендации необходимо выполнять под контролем лечащего врача.
Отсюда понятно , что каждому из нас, чтобы не допускать себя до таких состояний, нужно ежедневно приучить себя пить воду (не чай, кофе, молоко, искусственные соки, тоники, колу, газированные напитки), а чистую воду из расчета 30 мл на килограмм веса.
Утром 1-2 стакана после сна. Затем, по 1 стакану за 30 минут до завтрака ,до обеда и до ужина.
По стакану между приёмами пищи ( через 2- 2.5 часа) между завтраками, обедами, ужинами.
И никаких перекусов. Добавляйте в каждый стакан воды по 2-3 крупицы крупной неочищенной морской соли. При увеличении выпитой воды должно увеличиваться и количество мочи. Если ваша моча станет бесцветной или светло-желтого цвета, значит у вас с водным обменом все в порядке.
Ходите пешком по часу утром и вечером. Большая польза от скандинавской ходьбы.
Пища должна содержать достаточно необходимых организму минералов и витаминов, а также состоять примерно из овощей40%, белков30%, жиров 20% и 10% углеводов, Не переедайте, достаточно есть разнообразно но небольшое количество.
Энергию мозг получает в чистом виде из воды , из пище же мы получаем, в основном, строительный материал для замены изношенных отмирающих клеток.
А путем гидролиза водой пищевых продуктов во время еды -энергию для их распада на составляющие их аминокислоты, белки, жиры, углеводы, минералы, витамины (строительный материал клеток) также дает вода.
Испокон веков доктора считались и были философами и мыслителями. Лишь с недавнего времени их стали заставлять зубрить учебники, в которых все разжевано и не надо мыслить. Но книги призваны хранить информацию, а мозг создан для того, чтобы думать. Как только мы избавимся от груза лишней информации, связанной с состояниями, являющимися следствиями хронического обезвоживания, молодые врачи вновь станут мыслителями и учеными. А не слугами - производителями услуг.
Только тогда их заявления и мнения будут ценить , уважать и почитать.
Только тогда профилактическая медицина - медицина здоровья может стать основным направлением здравоохранения.